Adelgazar comiendo su dieta favorita. relativo a régimen, dieta, adelgazar...

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  Qué me apetece comer ahora (o después) y... con qué combina bien.

   1.- Seleccionar el objetivo:

	     Adelgazar o
	     Mantenerse y no engordar

   2.- Seleccionar el alimento que más apetece.
	
   3.- Esperar: la página "se recarga" con distintos signos al lado de cada alimento:  

      alimento que se puede seleccionar alimento que se puede seleccionar
      alimento seleccionado. ¡Combina bien! alimento seleccionado y que combina bien
      alimento que no se puede seleccionar: ¡no combina bien! alimento que no se puede seleccionar: no combina bien

   4.- volver al punto 2 para seguir seleccionando (si se desea) o
      - desmarcar el último alimento seleccionado (o cualquier otro) o
      - presionar el botón "Borrar todo y volver a empezar" para iniciar una 
        nueva combinación.
   A - Hidratos
    arroz
    maíz
    pan
    pasta de sopa
   B - Verduras
    acelgas
    alcachofas
    brócoli
    cardos
    col
    coliflor
    espinacas
    habas
    judías tiernas
    setas
    soja
   C - Legumbres
    garbanzos
    guisantes
    judías secas
    lentejas

   D - Huerta
    ajos
    ajos tiernos
    apio
    berenjena
    berros
    calabacín
    cebollas
    endivias
    espárragos
    lechuga
    nabos
    pepino
    perejil
    pimientos
    puerros
    rábanos
    repollo
    tomates
   E - Pescados
    almejas
    atún
    bacalao
    bonito
    boquerones
    caballa
    calamares
    gambas
    mejillones
    merluza
    navajas
    pulpo
    rape
    salmón
    sardinas
    trucha
   F - Carnes y huevos
    cerdo
    conejo
    cordero
    embutidos
    gallina
    huevos
    pato
    pollo
    ternera

   G - Frutas
    mandarina
    manzana
    melón
    naranja
    pera
    piña natural
    plátano
    uva
   H - Bebidas
    agua
    café (descafeinado)
    leche
    manzanilla
    menta
    té ("descafeinado")
    valeriana
    ¡no combina bien!  vino tinto (200 ml/comida)
   I - Lácteos
    cuajada
    queso
    yogur

   J - Sazonadores
    aceite caliente (freir, guisar...)
    aceite crudo
    espécies
    sal
    vinagre
   K - Dulces
    ¡no combina bien!  chocolate (sin azucar)
    fructosa (símil del azúcar)
    ¡no combina bien!  galletas con máx 3% de grasa
    mermelada (sin azúcar)